Nuevo programa para corredores

En Abaton Saúde damos salida a un nuevo programa de entrenamiento específico para corredores. Está dirigido a runners tanto amateurs como profesionales.

 

El programa consiste en realizar una serie de test enfocados en la composición corporal, la fuerza, la movilidad, la resistencia y la técnica y control del movimiento, así como también un análisis biomecánico detallado de la carrera para identificar los puntos débiles y así poder realizar un programa de ejercicios personalizado con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo y personal.

Los objetivos que se buscarán con este tipo de Entrenamiento Personal serán:

  • Prevenir lesiones típicas asociadas a la carrera, mediante la ejecución de diferentes ejercicios.
  • Realizar una serie de test de valoración inicial para poder identificar los déficits y fortalezas para así poder crear un programa individualizado de ejercicios con el objetivo de mejorar el rendimiento individual.
  •  Realizar un análisis biomecánico de la carrera para mejorar déficits de fuerza, estabilidad, movilidad y equilibrio.
  • Mejorar la técnica de carrera así como el rendimiento de la misma.


Para más información puedes consultarlo con nuestro Entrenador Personal Adrián Negro en anegro@abatonsaude.es.