Con todo el material e instalaciones necesarias disponibles en Abaton Saúde, nuestros profesionales graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte pondrán toda su dedicación y experiencia a tu disposición para lograr tus objetivos. Las sesiones de Entrenamiento Personal podrán ser desarrolladas de forma individual o en grupos reducidos para garantizar así la máxima personalización.

Las sesiones durarán un total de 45 minutos. Desde la experiencia, consideramos plenamente que es el tiempo ideal para una sesión completa y eficaz. Además de intentar adaptarnos a los objetivos individuales que nos pedís, durante las primeras sesiones nuestros profesionales realizarán una serie de test que nos ayudan a determinar y valorar características individuales como la fuerza, velocidad, coordinación, propiocepción, etc. Y cada 6 semanas se dará un feedback a cada usuario mostrando la evolución conseguida hasta el momento. Con ello conseguimos ajustar y planificar de la mejor manera posible la progresión necesaria en las sesiones de entrenamiento para alcanzar tus objetivos

El área de Entrenamiento Personal de Abaton Saúde se especializa en:

• Readaptación de lesiones: acortando los tiempos de recuperación y facilitando el retorno a la actividad laboral y/o deportiva minimizando el riesgo de recaída y recidivas.


• Entrenamiento de fuerza, mejorando la condición física general y, consecuentemente, de la salud y calidad de vida.


• Entrenamiento de fuerza orientado a la mejora del rendimiento deportivo.


• Mejora de tu composición corporal: disminución del % graso y aumento del % de masa muscular combinado con otras pautas y recomendaciones que facilitan el logro de su objetivo.


• Entrenamiento específico basado en la fuerza, prevención de lesiones y la calidad de movimiento.


• Programas de entrenamiento para colectivos específicos:
  
  
  
  • Entrenamiento para corredores:
    
    
    
    • Técnica de carrera.
    
    
    • Análisis biomecánico de la carrera.
    
    
    • Fuerza específica
      
      
      
      • Prevención de lesiones.
      
      
      
      
    
    
    
    
  
  
  • Entrenamiento de deportes de pala o raqueta (pádel, tenis, squash, badminton).
  
  
  • Entrenamiento de deportes de equipo (fútbol, balonmano, rugby, baloncesto, etc.)